9月にうつ病で休職することになってから、夫婦で話し合って始めたことが一つあります。それは、プランターで何か野菜を育てようというものでした。これまで妻はきゅうりやミニトマトを育てていたのですが、秋冬に向けての予定はありませんでした。そこで、カブと人参を育ててみようということにしました。私ひとりで育てることは到底無理な状況でしたが、毎日の水やりのために庭に、つまり外に出るための目的づくりです。それから、当時は希死念慮があったりすることもあり、なんとなく命の大切さ、生きる意味みたいなものを感じたかったからかと思います。散歩や太陽の光を浴びてセロトニンの生成を促したり、体内時計を調整するためには外に出ることが必要になるので、試してみる価値はありそうだなと思ってやり始めました。私は大人になってから野菜を育てるのは初めてでしたし、妻もカブや人参は初めてだったので、どうなるものかと思いながらも、協力して栽培を続けました。
カブは1か月半～2か月程度でできるものだったので、すでにほぼ収穫し、家族で食べました。自分たちで育てたものを食べるのって幸せだなと感じました。また、私が動けない日もありましたが、夫婦で水やりを協力しましたし、種まきや間引き等は、妻が中心となってやり、私も体調の良いときに手伝いました。栽培していて気づいたことは、アオムシさんが時々現れることです。葉っぱが食べられているなぁと思い、食べた張本人を探すも見つからないことも…
正直うつ病の人が一人でやるのは、ハードルが高いと思いましたが、良き理解者が近くにいるのであれば、「自分なんて…」とネガティブに考えがちな時であっても、少しでも生きている意味を感じられるかと思います。
人参は3か月～4か月程度かかるようなので、まだ収穫できていませんが、収穫が楽しみです。うまくできるといいなと思います。仮に失敗したとしても、もう1回挑戦すればいいと思っています。
ちなみにカゴメ野菜生活100は、好きですか？私は結構好きでして、アマゾン定期おトク便で購入していたりします。なかなかバランスよく野菜を摂取することって難しいですよね。私が子供の頃は、トマトジュースかキャロットジュースくらいしかなかったように記憶していますが、あまり好きではありませんでした。でも、今の野菜ジュースって、おいしく栄養も取れていいなと思います。健康でいるとそれが当たり前で気づきませんが、うつ病を患ってからは、健康で生活できることって幸せなことなんだなと感じていますので、体調管理には若いうちから気をつけた方がいいと思います。仕事も遊びも全身全霊ではなく（時には必要な時もあるかと思います。）、ほどほどがちょうどいいです。野菜摂取不足の方や、まだ飲んだことのない方がいるようでしたら、良ければお試しあれ。
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